Dove sta scritto che una volta diventati adulti non sia piu’ possibile allenare il nostro cervello? E’ sicuramente vero che da giovani e’ molto piu’ facile rafforzarne le prestazioni, e quindi avere maggiore concentrazione, ricordarsi piu’ cose e piu’ a lungo o riuscire a fare piu’ cose contemporaneamente, ma non e’ con l avanzare dell eta’ che si sancisce l impossibilita’ di continuare ad utilizzarlo in maniera produttiva. Anzi, risulta fondamentale, per tutto l arco della vita, continuare ad utilizzare il nostro muscolo-cervello in modo tale che non cada nell inattivita’ che è proprio il suo nemico peggiore.
Per mantenere un cervello sano e in allenamento non e’ necessario sovra caricarlo di informazioni ed attivita’ in maniera eccessiva; e’ sufficiente piuttosto l adozione di semplici accorgimenti che siano mantenuti regolarmente nella vita quotidiana. Mettendo alla base una corretta alimentazione e un sano esercizio fisico; attivita’ come la meditazione, la dedizione ad hobby come lo studio di uno strumento musicale o di una materia di nostro interesse, la pratica di esercizi di logica, la lettura di libri e la ricerca di opportunita’ di socializzazione sono condizioni sicuramente favorevoli che non richiedono ingente dispendio di energie e che possono anzi essere svolte in tutta serenità.
